Mindfulness

La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che aiuta a vivere il momento presente in modo più pieno e consapevole. Per i ragazzi, può essere un modo fantastico per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore comprensione delle proprie emozioni.Praticare la mindfulness significa prestare attenzione a ciò che accade intorno a noi e dentro di noi, senza giudicare. La mindfulness può anche aiutare a migliorare le relazioni con gli amici e la famiglia, poiché sviluppa empatia e pazienza. È un modo per imparare a gestire le emozioni, come la rabbia o l'ansia, e a sentirsi più in controllo della propria vita. In sostanza, è un'opportunità per prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana e connettersi con se stessi in modo profondo e significativo.